Hoe splitst u uw rechterbeen?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dus omdat het leek alsof mensen dit wilden, zal ik een gids maken om te laten zien hoe je je rechts / links splitst.

Steek een been uit (het been waarop u uw spagaat wilt krijgen) en plaats het andere zoals afgebeeld.

strek uw armen uit en probeer uw tenen aan te raken. blijf elke dag 10-15 minuten strekken.

er is ook een rek waarbij je opstaat en je voeten iets breder dan schouderbreedte spreidt, en naar beneden reikt en probeert je tenen aan te raken zonder je knieën te buigen (kijk naar de volgende dia)

U kunt ook uw oversplitsingen oprekken. Zet je voorste voet op een lage stoel of trap. ga dan in splitsingen. dit zou pijn moeten doen, maar het zal uw normale splitsing veel gemakkelijker maken

uiteindelijk zal je splitsing er zo uitzien. Ik hoop dat het je zal helpen om je split te krijgen


Bekijk de video: Samsung Galaxy S10 - 10 Actual Hidden Features That You Have Never Seen


Opmerkingen:

  1. Woodruff

    Ja ... we zijn te ver van dit ...

  2. Hanlon

    Ik denk dat je het fout hebt. Ik ben er zeker van. Laten we dit bespreken. E -mail me op PM.

  3. Vohn

    Gefeliciteerd, wat de woorden ..., geweldig idee

  4. Hardtman

    Ik denk dat hij het mis heeft. Ik ben er zeker van. Schrijf me in PM, spreek.

  5. Ryon

    Ze hebben het mis. Ik kan het bewijzen.



Schrijf een bericht


Vorige Artikel

Een veilige toegangscode instellen in 'mijn geheime map'

Volgende Artikel

Hoe kip quesadilla's te maken